Todo el mundo quiere saber cuál es la forma más rápida de perder peso. Y con tantas dietas que prometen precisamente eso, no es de extrañar que la tendencia continúe.

Si está buscando un entrenamiento efectivo para todo el cuerpo que eleve su frecuencia cardíaca y tenga un bajo impacto en sus articulaciones, una máquina elíptica / elíptica comercial es el complemento de equipo perfecto para su gimnasio en casa.

El movimiento de una elíptica ayuda a proteger sus articulaciones de daños, lo cual es importante para cualquier persona con lesiones en la rodilla, la cadera o la parte inferior del cuerpo. Más allá de eso, una elíptica puede hacer que los entrenamientos sean divertidos, por lo que no es de extrañar que sea una opción popular para los equipos de entrenamiento en el hogar.

Este entrenamiento de intervalos con entrenador elíptico es justo lo que necesita para intensificar las cosas, quemar más calorías y hacer que su entrenamiento sea un poco más interesante.

El entrenador elíptico es ideal para principiantes, lo que le permite facilitar su camino hacia el ejercicio cardiovascular. El entrenador elíptico es una opción especialmente buena si su cuerpo se beneficia de una menor tensión en las articulaciones mientras acondiciona el corazón y la parte inferior del cuerpo.

A pesar de la realidad de que las cintas de correr, las elípticas y las bicicletas son fundamentalmente aburridas, los equipos de cardio tienen su lugar. A veces, el clima no permite hacer ejercicio al aire libre, y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, las clases grupales de acondicionamiento físico y las rutinas pliométricas no son adecuadas para todos. Y, francamente, a veces es más fácil subirse a un equipo e irse, esperando su momento hasta que expiren los 30 minutos requeridos de cardio. Claro, puede que no sea tan divertido como pasar un día en kayak por un parque nacional, pero puede ser efectivo.