Las bicicletas estáticas reclinadas son una forma eficaz de agregar ejercicios cardiovasculares a la rutina del gimnasio en casa. Una bicicleta reclinada también promueve una buena alineación de la columna debido a la forma en que te sientas, lo que puede ayudar a reducir dolor de espalda baja y presión, lo que permite un viaje más cómodo.1 Además, las bicicletas reclinadas son extremadamente versátiles, especialmente para personas de 65 años o más que desean mantenerse activas de manera segura, personas de todas las edades que se recuperan de lesiones y cualquiera que busque una forma de bajo impacto para mejorar su salud. Entrenamiento cardio vascular.

"Las bicicletas reclinadas también son una excelente manera de aumentar la fuerza en las extremidades inferiores y la movilidad", dice Candace Morton, PT, DPT, fisioterapeuta de ProRehab en Louisville, KY. 

Al comprar bicicletas estáticas reclinadas, considere las capacidades de peso y altura y la capacidad de ajuste del asiento, especialmente si varias personas en el hogar usarán la bicicleta. Una buena bicicleta también debe tener diferentes niveles de resistencia para permitir diferentes tipos de entrenamientos y un monitor fácil de usar. "Todas estas características le permiten tener un viaje más cómodo y personalizable en el que puede alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico", dice Morton.

Al evaluarlas, revisamos las bicicletas reclinadas en cuanto a peso, altura, capacidad, valor, robustez y comodidad. También consideramos las recomendaciones de nuestros expertos y las opiniones de los usuarios para encontrar las mejores bicicletas estáticas reclinadas del mercado. Un entrenador personal certificado de nuestra Junta de Revisión revisó esta información para determinar la precisión con respecto a los modelos reclinados versus verticales y quién puede beneficiarse más de estos dispositivos.