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Por qué perder peso rápidamente no es una buena idea y qué hacer en su lugar

Todo el mundo quiere saber cuál es la forma más rápida de perder peso. Y con tantas dietas que prometen precisamente eso, no sorprende que la tendencia continúe.

2023/09/21
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Antes de comprar un entrenador elíptico

El movimiento de una elíptica ayuda a proteger sus articulaciones de daños, lo cual es importante para cualquier persona con lesiones en la rodilla, la cadera o la parte inferior del cuerpo. Más allá de eso, una elíptica puede hacer que los entrenamientos sean divertidos, por lo que no es de extrañar que sea una opción popular para los equipos de entrenamiento en el hogar.

2023/08/07
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Entrenamiento intensivo de intervalos elípticos

Este entrenamiento de intervalos con entrenador elíptico es justo lo que necesita para intensificar las cosas, quemar más calorías y hacer que su entrenamiento sea un poco más interesante.

2023/08/04
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Entrenamiento elíptico de 20 minutos para principiantes

El entrenador elíptico es ideal para principiantes, lo que le permite facilitar su camino hacia el ejercicio cardiovascular. El entrenador elíptico es una opción especialmente buena si su cuerpo se beneficia de una menor tensión en las articulaciones mientras acondiciona el corazón y la parte inferior del cuerpo.

2023/07/30
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Entrenamiento con equipo cardiovascular

A pesar de la realidad de que las cintas de correr, las elípticas y las bicicletas son fundamentalmente aburridas, los equipos de cardio tienen su lugar. A veces, el clima no permite hacer ejercicio al aire libre, y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, las clases grupales de acondicionamiento físico y las rutinas pliométricas no son adecuadas para todos. Y, francamente, a veces es más fácil subirse a un equipo e irse, esperando su momento hasta que expiren los 30 minutos requeridos de cardio. Claro, puede que no sea tan divertido como pasar un día en kayak por un parque nacional, pero puede ser efectivo.

2023/07/24
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Cómo usar el entrenador elíptico

La máquina elíptica se ha convertido en uno de los equipos más populares que se encuentran en los gimnasios y algunos gimnasios domésticos.

2023/07/05
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¿La elíptica es tan buena como correr?

Las elípticas son muy utilizadas tanto en los hogares como en los gimnasios. Las elípticas ofrecen el beneficio de un entrenamiento de bajo impacto mientras ejercitan la parte superior e inferior del cuerpo.

2023/05/23
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¡Despierta tu cuerpo con el entrenamiento elíptico de 20 minutos!

Elija entre la elíptica, la bicicleta vertical, la bicicleta reclinada, es un entrenador completo para el hogar que trabaja más del 80% de los músculos de su cuerpo.

2023/05/19
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Cómo cuidar mejor de su elíptica

nuestra elíptica es su aliada para hacer ejercicio en el hogar, por lo que su objetivo es mantenerla en óptimas condiciones. Estarás más motivado para usarlo regularmente y podrás prolongar su vida útil, garantizando así un entrenamiento óptimo cada vez... durante mucho tiempo. Aprenda lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para que siga funcionando sin problemas.

2023/05/11
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