Entrenamiento con equipo cardiovascular

A pesar de la realidad quecintas de correr, elípticas y bicicletasson fundamentalmente aburridos, los equipos de cardio tienen su lugar. A veces, el clima no permite hacer ejercicio al aire libre, y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, las clases grupales de acondicionamiento físico y las rutinas pliométricas no son adecuadas para todos. Y, francamente, a veces es más fácil subirse a un equipo e irse, esperando su momento hasta que expiren los 30 minutos requeridos de cardio. Claro, puede que no sea tan divertido como pasar un día en kayak por un parque nacional, pero puede ser efectivo.

No tienes que conformarte con un entrenamiento en interiores o una bicicleta de carretera estándar cuando se trata de trabajar el corazón y los pulmones. Continúe y arme su vehículo de dos ruedas, porque estas otras piezas de equipo cardiovascular para exteriores están listas para tomar el relevo. Tanto si eres fanático de laelíptica, bicicleta vertical, bicicleta reclinada, paso a paso o cinta de correr,hay una alternativa prácticamente garantizada para usted.

• Elíptico: Si está buscando un entrenador elíptico para exteriores que le permita imitar de cerca la forma de correr, el Elliptical es una excelente opción. Los inventores originalmente desarrollaron la máquina como una forma para que los corredores experimentados continuaran entrenando al aire libre mientras luchaban contra las lesiones; sin embargo, pronto descubrieron que también es una gran herramienta para que los corredores de larga distancia disfruten de un entrenamiento de bajo impacto.