Prevención de lesiones comunes por el uso de bicicletas estáticas: una guía completa

Evite lesiones en una bicicleta estática ajustando la altura del asiento y del manillar, manteniendo una postura adecuada, calentando y enfriando, utilizando técnicas correctas, aumentando gradualmente la intensidad del ejercicio y realizando un mantenimiento regular de la bicicleta. Incorpore ejercicios de estiramiento, busque orientación profesional y manténgase hidratado y bien alimentado.

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