Consejos de hidratación para sesiones largas en la bicicleta estática

Asegúrese de hidratarse adecuadamente durante las sesiones prolongadas de bicicleta estática. Para ello, hidrátese previamente, beba sorbos de agua con regularidad durante los entrenamientos y reponga líquidos después del ejercicio. Equilibre los niveles de electrolitos y escuche las señales de su cuerpo, como el color de la orina, para mantener una hidratación óptima. Ajuste la dieta para facilitar los entrenamientos seguros y efectivos.

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